Abdominales para el verano

Una dieta adecuada es, junto al ejercicio físico, el otro aliado que propiciará que podamos sacar a relucir una cintura musculada. Una dieta para reducir la cintura debe estar compuestas por alimentos frescos, ocupando una posición especial las frutas y verduras.

Es necesario asegurarse el consumo de una cantidad de fibra diaria que ayude a regular el tránsito intestinal, permitiendo la correcta eliminación de los residuos que se quedan depositados en el aparato digestivo.

Además, no hay que olvidar aportar a nuestro organismo una hidratación adecuada que facilite la eliminación de toxinas.

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