El crossfit es una nueva metodología de entrenamiento que consiste en realizar numerosos y variados movimientos funcionales.

[pullquote]Recuerda: aquí el ejercicio se adapta a ti, no eres tu quién te adaptas al ejercicio[/pullquote]Los movimientos funcionales son aquellos donde todo el cuerpo es copartícipe de la actividad.  Basan toda su actividad en realizar ejercicios que trabajen todo el cuerpo (músculos y articulaciones) en vez de trabajar la musculatura de forma localizada.