Recientemente se han llevado a cabo estudios muy interesantes donde se observan las consecuencias de dormir 5 u 8 horas diarias.

[pullquote]La cronobiología nos dice que según cuando comamos y cuando nos movamos engordamos de forma diferente[/pullquote]El efecto de dormir durante una semana sólo 5 horas al día provoca una serie de cambios biológicos que no se observan en los mismos pacientes si duermen 8 horas. Una mayor resistencia a la insulina o una mayor intolerancia a los carbohidratos son algunas de las consecuencias de dormir poco.