Una rutina básica (para empezar), podría ser aquella que incluye 3 – 4 ejercicios en 4 sesiones y con número de repeticiones de entre 10 y 15. Existe una gran variedad de ejercicios abdominales para elabores tu propia rutina combinando aquellos que te resulten más sencillos con los que requieren un esfuerzo mayor. Recuerda incluir ejercicios diferentes con los que hacer trabajar todo el grupo muscular.