4. Estiramiento entre series. Si entre serie y serie utilizamos los estiramientos estáticos -que son los más habituales- la velocidad se verá reducida en la siguiente puesta a punto. Al menos así lo apuntan investigaciones de Molacek y Garcia López durante los años 2010 y 2011. Sin embargo, dichas habilidades se ven aumentadas si estiramos de forma dinámica o balística. Estos estiramientos con rebotes están indicados sólo en los momentos previos a la actividad o durante la misma, siempre y cuando no se llegue al límite del rango articular para no sufrir molestias (Mangine et al. 2008).