No te prives de todo, permítete un pequeño dulce al final de la tarde y no te olvides de consumir alimentos ricos en triptófano. Dos onzas de chocolate negro, por ejemplo, no suponen más que 50 calorías, y son capaces de ayudarte a sonreír.
En el control está la clave y en las prohibiciones la tentación, así que permítete comer una dieta variada, completa y saludable que te ayude a ser feliz y abrazar tu objetivo.