En cuanto a los ejercicios que debes incluir para que tu entreno sea completo, estos han de ser variados (no siempre los mismos). Aunque no se trata de una norma exacta, es recomendable comenzar con aquellos que inciden en los abdominales inferiores (los que menos trabajan habitualmente con las actividades cotidianas), seguir con los oblicuos y acabar con los superiores (hay que insistir en que no son movimientos exclusivos sino que con cada ejercicio trabajarás, en mayor o menor medida, todo el grupo muscular).