Tag: rendimiento deportivo
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Deporte y descanso: ¿cuál es la clave para rendir mejor?

Deporte y descanso: ¿cuál es la clave para rendir mejor?

No hay duda, si nos hemos recuperado bien del entrenamiento anterior, rendiremos mejor en la siguiente sesión de trabajo. Parece fácil pero no lo es. El típico error que cometemos muchos es no prestar suficiente atención a lo que necesita nuestro cuerpo. Rendir en el deporte es cuestión de cuerpo y mente, no ...

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El secreto de los mejores deportistas está sus tripas

El secreto de los mejores deportistas está sus tripas

Las bacterias que pueblan nuestro intestino, también llamadas en su conjunto microbioma, están demostrando en los últimos años tener un importante papel en nuestra salud, también en aspectos en los que nunca habríamos sospechado: desde la salud mental hasta nuestro rendimiento físico. ...

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Metabolismo anaeróbico y ácido láctico

Metabolismo anaeróbico y ácido láctico

El ácido láctico o lactato es un compuesto químico que tiene un rol importante en el metabolismo anaeróbico. Esta molécula es muy nombrada en el mundo del deporte pero, ¿sabemos realmente qué es el ácido láctico y qué papel desempeña en nuestro organismo? Durante muchos años se ha asociado al ácido láctico con el ...

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La guía definitiva de la Betaína

La guía definitiva de la Betaína

La betaína es un suplemento que ha estado recibiendo mucha atención en los últimos días. A pesar de que médicos especialistas conocen de él desde hace bastante tiempo, este tipo de suplemento ha ganado espacio para apoyar el entrenamiento. La betaína, también conocida como trimetilglicina, es un aminoácido que se ...

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Los diferentes tipos de respiración en el deporte

Los diferentes tipos de respiración en el deporte

La respiración es uno de los procesos más olvidados en muchas actividades relacionadas con el deporte, pero no por ello es menos importante. Por respiración se entiende el proceso por el que entra oxígeno a nuestro organismo y sale dióxido de carbono del mismo. El proceso de respiración El aire entra en los ...

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Cómo entrenar si hay alerta por contaminación

Cómo entrenar si hay alerta por contaminación

Últimamente en las grandes ciudades se están dando muchos avisos por altos niveles de contaminación en el ambiente. Esta situación pone en jaque nuestra salud, pues el aire que nos rodea contiene altas cantidades de gases nocivos para la salud. Por ello en este post nos queremos detener en este punto. Sobre todo vamos ...

Hombre Moderno