Tag: descanso
Qué músculos entrenar juntos

Para el buen desarrollo de tus músculos, el tiempo de reposo es tan importante como el propio entreno. Es la pregunta del millón y uno de los secretos del éxito de un entreno. Es importante dejar claro que no existe un plan de entrenamiento ideal porque cada deportista debe encontrar el suyo. ...

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Vivir para trabajar o…

En general, hasta que no sale el tema con un grupo de amigos o con nuestra familia, somos incapaces de percatarnos de que la mayor parte de nuestra vida entre los 25 y los 65 años, la dedicamos exclusivamente a trabajar. Si vivimos para trabajar, quizá tengamos una solvencia económica ...

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El descanso

Si eres aficionado al culturismo o al entrenamiento con pesa, siempre habrás oído hablar de que esta disciplina se sustenta sobre tres pilares básicos que son: el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Sobre los dos primeros (entrenamiento y alimentación) hay muchísima información ...

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Descanso entre series

Aunque se nos olvide, el descanso es un aspecto muy importante a tener en cuenta en cualquier entrenamiento. Al igual que tenemos costumbre de programar en nuestro entrenamiento el peso de la carga con la que vamos a trabajar o el número de series que realizaremos, también es conveniente que ...

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El sobreentrenamiento

Conocemos el sobreentrenamiento como el resultado de un agotamiento crónico del cuerpo tras sesiones intensivas de deporte. Este estado pues se produce cuando se realiza mucho deporte, el cuerpo no es alimentado con los nutrientes necesarios y no hay una espacio en el tiempo para que los músculos ...

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Hombre Moderno
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