[pullquote]Un tentempié saludable puede proporcionarte la energía que necesitas para completar tu entreno[/pullquote]Para trabajar «a tope», evitando la fatiga y el bajo rendimiento, tus músculos necesitan contar con un adecuado nivel de energía (glucógeno) y mantenerlo durante todo el periodo de esfuerzo. Los hidratos de carbono son esenciales para lograrlo.