Algo parecido ocurre con algunos frutos secos como las nueces o las almendras, que además te aportan ácidos esenciales. Hacer una pausa en el entreno y tomar un puñado (sin pasarte) de estos frutos, hará que recuperes energía y entrenes aún con mayor vitalidad. También, entre los snacks aconsejables para esa pausa, a veces necesaria, destacan las frutas deshidratadas: pasas, ciruelas, «ruedas» de plátano, arándanos y, en especial los orejones (albaricoques secos), que son una importante fuente de carbohidratos «rápidos» ricos, en vitaminas y minerales.