Puedes usar un podómetro para alcanzar tus objetivos al estar consciente de alcanzar tu objetivo diario y tomar decisiones durante todo el día que te lleven a un mayor movimiento. Esta decisión de ser más activo puede tener dos beneficios. Por ejemplo, de repente, si decides subir las escaleras en lugar del ascensor, habrá un registro de eso en el podómetro. A su vez, usar un podómetro podría no solo ayudarte a moverte un poco más, sino que también podría incitarte a elegir alimentos más saludables, simplemente porque eres más consciente de tus gastos y consumo.