Establece un objetivo diario

Si está buscando usar un podómetro para perder peso, es imprescindible establecer un objetivo diario para los pasos mínimos que debes seguir. Un buen ejemplo podría ser 14,000 pasos por día, pero dependerá de cuál sea tu punto de partida (qué tan sedentario te encuentras al comienzo de tu programa de ejercicios) y qué otro tipo de programas de acondicionamiento físico estas implementando para tratar de perder peso (ejercicios como natación, ciclismo o entrenamiento de fuerza no se reflejarán en los pasos de tu podómetro, aunque quemes una gran cantidad de calorías).