Si tu objetivo es tonificar los músculos y disminuir grasa corporal no te olvides de desayunar o tomarte algún tentempié antes del entrenamiento. Rendirás mejor si te alimentas bien antes y después del ejercicio. Apuesta por alimentos ricos en carbohidratos como cereales, pan de trigo, arroz, barritas de cereales, pasta, fruta, etc. Y si son integrales mucho mejor para tus músculos.