Además, participan en la síntesis de la serotonina, la hormona de la felicidad, indispensable para mantener los niveles altos de motivación durante la bajada de peso. Los últimos estudios en neurociencia y obesidad demuestran que la ingesta de 3 gramos diarios de ácidos omega 3 favorece la lipólisis o destrucción de grasa. Por todo ésto, aumentar tus niveles de grasa insaturada te vendrá bien para tu salud y bienestar.