Recuerda que, en este tipo de ejercicios, es importante controlar tu frecuencia cardíaca y para ello, un pulsómetro puede servirte de gran ayuda.

Si lo prefieres, también puedes intercalar los ejercicios de cardio en tu rutina habitual incluyendo en ella algunos intervalos de alta intensidad. Muchos deportistas eligen este entreno a intervalos como una buena fórmula para ganar en resistencia y potencia en cualquier actividad (carrera, natación, ciclismo…)