¿Qué debe contener tu nevera?

Tu nevera por dentro debe ser un reflejo de la pirámide de los alimentos propuesta por la guía dietética y de la salud. En ella, defienden que la alimentación debe estar compuesta por cinco raciones diarias de verduras y frutas y dos raciones diarias de pan, arroz, pasta u otros cereales –si son integrales mejor-. Si tu frigorífico contiene cuatro baldas, estos grupos de alimentos han de ocupar al menos dos de ellas.