Debido a la desinformación, muchas personas llevan dietas que realmente no traen ningún beneficio para su cuerpo, sino que lo van destruyendo poco a poco. Por ejemplo, aquellas que se basan solo en proteína animal, en suplementos, o en carbohidratos. Pero existen muchas dietas aprobadas por la ciencia, como la paleo, la mediterránea, la libre de gluten, entre otras.