Cualquiera de estas opciones es válida y tiene sus pros y contras. Solo a base de probar descubrirás con qué rutina consigues progresar como tú quieres. A la hora de planificar tu entreno semanal, elige el método mejor para ti pero, sea cual sea, tienes que tener en cuenta que tus músculos necesitan un tiempo de recuperación, un descanso que les permita crecer y estar en perfecto estado.