En esta guía de Runner’s World hacen hincapié en los aspectos básicos del entrenamiento, en ejercicios de fortalecimiento (con y sin accesorios), en trucos y experiencias probadas por profesionales y, sobre todo, en este libro juegan un papel fundamental los planes de entrenamientos para distintas distancias. En concreto podemos encontrar en él planes para objetivos desde 5 kilómetros hasta la Maratón, la distancia reina que todo corredor sueña con completar algún día, pasando por planes de entrenamiento para 10K y media maratón.

¡A Correr!, de Alma Obregón