Inicio Fitness Óptima ingesta de proteína para maximizar la síntesis proteica (Layne Norton)

Óptima ingesta de proteína para maximizar la síntesis proteica (Layne Norton)

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Óptima ingesta de proteína para maximizar la síntesis proteica (Layne Norton)

Balance neto de proteinas = Síntesis de proteína muscular (MPS) – Degradación proteica (MPB)

Balance neto de proteinas

Para que el balance neto de proteínas sea positivo (y de esta manera aumentemos la sección transversal del músculo esquelético), la síntesis de proteínas muscular debe de ser mayor que la degradación de proteínas a lo largo del día, parece fácil ¿no?

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