Frutas para perder peso

Llega el buen tiempo y con él la preocupación de lucir un cuerpo 10.  Las frutas, nuestra mejores aliadas de la cocina, son alimentos muy saludables para el cuerpo y aportan bienestar a nuestro organismo.

Una dieta rica en frutas te asegura tener una dieta equilibrada y sana. Son alimentos que aportan a nuestro organismo vitaminas y minerales muy necesarios para nuestro desarrollo físico. No obstante, si nuestro objetivo es perder peso hemos de saber cuáles son las frutas más adecuadas para nuestro organismo.

 

Las frutas y las dietas para perder peso

Lo primero que tendremos que hacer si queremos perder peso es conocer aquellas frutas que sean más bajas en calorías e hidratos de carbono.  Por cierto,  para dietas de adelgazamiento, no se aconseja tomar la fruta en jugos ni almíbares ya que estos son más concentrados en azúcares y calorías y no ayudarían a nuestro organismo a cumplir su objetivo, perder peso.

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