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Protege tus hombros con el full can

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Protege tus hombros con el full can

El manguito de los rotadores está compuesto por 4 músculos: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular.

El supraespinoso proporciona estabilidad a la cabeza del húmero en la fosa glenoidea e interviene en el movimiento de abducción del hombro junto con las fibras medias del deltoides. Es un músculo muy vulnerable y propenso a sufrir pinzamientos, pues el tendón es comprimido entre el arco coracoacromial y el tubérculo mayor del húmero durante la abducción y la flexión. El espacio subacromial, situado por debajo del arco coracoacromial, disminuye cuando el húmero se desplaza hacia arriba por debilidad o lesión del manguito de los rotadores. Por lo tanto, en deportistas que levanten pesas y/o realicen movimientos por encima de la cabeza es fundamental fortalecer el músculo supraespinoso para mejorar la estabilidad del hombro, a la vez que limitamos su pinzamiento.

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