[pullquote]A medida que se «asciende» por la pirámide, de manera progresiva, se incrementa el peso y se reduce el número de repeticiones[/pullquote]Sobre sus resultados y efectividad, hay opiniones para todos los gustos, pero, en general, se considera un buen método para dar una mayor variedad al entreno (evitando el estancamiento), siendo especialmente recomendable cuando se trata de trabajar grandes grupos musculares: pectorales, cuádriceps, dorsales…