Un campo de golf tiene 18 hoyos y multitud de trampas en forma de bancos de arena, lagos, colinas, etc. Hay que recorrer el campo (una media de 6-10 kilómetros) y además, proyectar la bola, combinando fuerza y destreza, para ganar puntos (hoyos), empleando en el intento el menor número de golpes posibles con la idea de irlos reduciendo de manera que puedas mejorar como golfista y bajar tu propia marca, el hándicap.
A nivel físico, recorrer un campo de golf ya implica la práctica de uno de los ejercicios más completos que existen, caminar durante unas cuantas horas. Si a ello sumamos el peso de los palos que el deportista carga, se puede decir que en una mañana de golf se pueden perder unas 400-600 calorías al tiempo que se contribuye al desarrollo de la musculatura, especialmente del tren inferior.