Aunque lo venden y publicitan como una herramienta que permite el entrenamiento total del cuerpo, la mayor parte del desarrollo físico incide sobre las piernas y la columna y, aunque se trata de un excelente complemento deportivo, si lo que queremos es desarrollar la musculatura de todas las partes de nuestro cuerpo, lo ideal es que lo complementemos con otras herramientas como mancuernas o máquinas de poleas.