El inconveniente de este ejercicio se encuentra en que la posición adoptada no resulta muy funcional, ya que no es transferible a los ejercicios en posición vertical y además propone cargas elevadas sobre los discos intervertebrales

* Una solución avanzada para trabajar la musculatura lumbar es integrarla dentro de grandes ejercicios de extensión vertical como el peso muerto y sus variaciones. Es un movimiento natural que respeta la función articular de cadera y columna.

Fuente: Sportlife.es