Caminar es el ejercicio más antiguo del mundo. El hecho de pasear no sólo mejorará tu forma física, sino que también te ayudará a prevenir muchas enfermedades como la osteoporosis, tanto por el hecho de moverte como por el sol que, sin darte cuenta, nutre tu piel aportándote vitamina D, que ayuda a fijar el calcio a tus huesos.