El momento para el ejercicio

De este modo, si tomamos el deporte como una costumbre, como una práctica, será mucho más fácil no saltarse ninguna sesión ya que el cuerpo necesitará de esa habituación.

Podríamos decir que el deporte es ‘adictivo’, cuando el cuerpo tiene buenas sensaciones y está a gusto con algo, le gusta repetir. Lo importante es descubrir en qué horario nuestro cuerpo se desarrolla mejor.

Hay personas que prefieren practicar deporte por la mañana ya que sienten más frescura durante todo el día, en cambio, hay otras personas que prefieren ir al gimnasio al finalizar la actividad profesional para liberarse del estrés y desconectar del mundo profesional durante una hora.

Beneficios de hacer deporte por la mañana

  • Frescura mental durante todo el día.
  • Agilidad física desde primera hora de la mañana.
  • Menos abandonos, ya que se marca una rutina y se establece un hábito.
  • Mejoras a nivel hormonal.
  • Sentirnos bien, anímicamente hablando, durante toda la jornada laboral.

 

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