Ejercicios como las dominadas en anillas, front levers, diferentes variedades de flexiones, elevaciones de glúteo y sentadillas a una pierna te permitirán construir masa muscular utilizando solamente el peso de tu cuerpo.

6. Reduce el riesgo de lesiones

Este es uno de los factores que hace que la gente se cohíba más a la hora de probar ejercicios para conseguir músculo.