Para aquellas personas que tengan la posibilidad de contar con un supervisor deportivo, echad mano de él siempre que podáis a la hora de orientar y supervisar vuestros entrenamientos. Para aquellos que no, os insto a que si estáis en condiciones económicas de hacerlo, solicitéis ayuda profesional ya que los cambios los conseguiremos de forma más rápida y segura.
Pero para todos aquellos que busquéis un método de entrenamiento efectivo para hacer en casa, os recomiendo nuestras dos rutinas de ejercicios. Ambas, son efectivas en base a nuestro propósito, por lo que son un sistema aconsejable para aquellas personas que estéis decididas a conseguir cambiar vuestro físico.
Fuente: Ejerciciosencasa.com