Aprovecha el tiempo en el gym

¿Cansado de salir del gimnasio con la sensación de haber perdido el tiempo? Aquí van unos consejos para evitar ese sentimiento amargo.

[pullquote]Si realizas una actividad de la misma manera y durante un tiempo prolongado, se convierte en una rutina[/pullquote]Muchas veces vamos al gimnasio con el tiempo justo y lo hacemos todo con mucha prisa. Te recomiendo que vayas con tiempo de sobra y sin ninguna prisa, así, si no te da tiempo de hacer todo lo que llevabas en mente puedes quedarte el tiempo que necesites para ello aunque esto suponga estar una hora más en el gimnasio.

Otra situación muy frecuente es encontrar compañeros y amigos que habitualmente van a la misma hora y comparten la misma rutina que tú en el gimnasio. Es bueno que lleves un plan de entrenamiento organizado, bien por un entrenador personal o bien por ti mismo y procures cumplirlo lo mejor posible.

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