Entrenamiento: ¿es conveniente tomar aminoácidos líquidos?

Promocionados de forma comercial como alternativas saludables a la soja o el tamari, los aminoácidos líquidos son en realidad un tipo de suplemento con complejidades que van más allá de lo que nos suelen decir.

En su definición básica, un aminoácido es un bloque de materia. Cuando varios de ellos se unen, se crean cadenas de proteína que permiten que nuestra masa corporal sea lo que es.

Basándose en esta idea primordial, muchas personas empiezan a tomar estos suplementos sin saber puntos básicos como: qué son los aminoácidos líquidos realmente, cuál es su función o cuándo es conveniente tomarlos y cuándo no. En este espacio nos dedicaremos a analizar punto por punto todo esto.

¿Qué son los aminoácidos líquidos?

Si has entrado alguna vez a una tienda especializada en suplementos y alimentos saludables, seguramente los has visto: los aminoácidos líquidos son esas botellas de suplementos que se venden en presentaciones similares a la salsa de soja.

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