Para realizarla, nos basta con contar con distintas barras como la de dominadas, que se encuentran en algunos parques al aire libre. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal.

¿Qué ventajas tiene?

Evidentemente, la principal ventaja que tiene la calistenia es que no necesitamos ir al gimnasio a practicarla. Podemos hacerlo al aire libre y sin pagar un duro. Por lo tanto, se trata de una rutina de entrenamiento que podemos realizar incluso estando de vacaciones, ya que no necesitamos un material específico para practicarla.