¿Cómo puedo cambiar?

Déjame sugerirte unas “fórmulas mágicas”:

1. Dosis lógica de inteligencia. Que las prisas e impaciencia no saboteen tu aprendizaje. Puedes entrenar tu cerebro y tu cuerpo a cambiar para siempre porque si lo piensas es lo mismo que has estado haciendo durante todos estos años. Cuando repetimos una y otra vez los mismos hábitos o experiencias creemos necesitarlas. Entrena tu forma de comer hasta que no necesites comer mal. Te propongo que sustituyas la típica pregunta que nos hacemos cuando deseamos cambiar de “¿Para cuándo lo quiero conseguir?” por esta otra más sabia y eficaz “¿Durante cuánto tiempo quiero mantenerlo?”.