Top suplementos alimenticios saludables

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Desafortunadamente, la cantidad de ingrediente activo puede variar hasta 100 veces, dependiendo de la marca de arroz que adquieras.

Además, no hay una garantía de que estés tomando una dosis farmacológicamente activa y es probable que no funcione tan bien como en los estudios realizados.

Recuerda que, aunque el arroz de levadura roja es “natural”, funciona como un medicamento con estatinas y puede tener efectos secundarios similares.

NO debes tomar este suplemento sin haberlo consultado antes con tu médico.

4. El ajo puede reducir significativamente la presión sanguínea.

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Podría decirse que el ajo es uno de los ingredientes más sabrosos del mundo. Se ha usado como planta medicinal durante mucho tiempo, incluso por los griegos y los romanos.

Los principales efectos del ajo se deben a la alicina, un compuesto activo que resulta muy beneficioso para la salud cardiovascular.

Diversos estudios han demostrado que el ajo puede reducir el colesterol total y LDL en un 10-15 % de media aproximadamente.

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