La obesidad es una condición patológica caracterizada por una acumulación anormal de grasa en el cuerpo en forma de tejido adiposo. Dicha enfermedad ha ido incrementando durante los años y se ha convertido en una de las principales epidemias de nuestro tiempo. Lamentablemente, no se trata solo de un problema ...
Aunque muchas veces se olvide, el agua es el nutriente más importante. Al igual que el resto de las necesidades nutricionales, la necesidad de beber agua en el caso de los hombres es mayor que en el de las mujeres: sí, ¡ellos necesitan hidratarse más que ellas! Así lo manifiestan los datos oficiales de ...
Todo el mundo quiere incrementar su productividad, de eso no existe duda alguna. El problema es que este deseo muchas veces se queda en palabras antes de llegar a materializarse. La productividad es sinónimo de éxito y, ¿sabes qué es lo que hace a la gente exitosa sentirse menos estresada, más feliz y más productiva? ...
En cuestiones nutricionales, muchas preguntas giran en torno a la proteína. Sobre todo, entre deportistas y aquellos que deseamos aumentar nuestra masa muscular. Vamos a tratar de responder con un repaso a algunos de los artículos que hemos escrito en Deporte y Vida, para que podamos clarificar muchas de las ...
A muchas personas les cuesta mucho levantarse temprano por las mañanas. De hecho, suelen intentar muchos métodos como: tratar de acostarse más temprano por las noches, motivarse a poder aprovechar más el día y hasta cambiar el sonido del despertador. Sin embargo, estas técnicas no ayudan en nada si, en ...
Fitbit marca global líder en weareables presenta la nueva guía de entrenamiento premium diseñada para analizar los datos que recoge de Fitbit y el nivel de actividad del usuario, personalizando así los entrenamientos, programas, contenido y otras herramientas para que el usuario consiga sus objetivos. La ...
Las bacterias que pueblan nuestro intestino, también llamadas en su conjunto microbioma, están demostrando en los últimos años tener un importante papel en nuestra salud, también en aspectos en los que nunca habríamos sospechado: desde la salud mental hasta nuestro rendimiento físico. ...
El ejercicio físico es esencial para que nuestro cuerpo, músculos y corazón permanezcan fuertes, sanos y en buena forma. Pero, ¿qué pasa con nuestro cerebro? ¿Necesitará ejercitarse? Al igual que tu cuerpo, tu mente también necesita de un entrenamiento regular para asegurarse de que se mantenga saludable ...
Quizás seas de las personas que se ocupan en llevar un buen ritmo de vida, puede que de hecho, hayas decidido vivir en serenidad y que hayas aprendido cómo dejar de preocuparte para vivir feliz. Sabes de igual que, entre los cinco hábitos para tener una vida más saludable, el ejercicio cuenta como elemento ...
