Siete consejos para estar en forma y sin dieta

0
322

 5.    Fíjate en la composición de los alimentos

Cuando hagas la compra, fíjate en los porcentajes nutritivos de los alimentos que vas a adquirir, y procura que sean lo más beneficiosos para el organismo.

 6.    Toma alimentos ricos en fibra

La fibra nos ayuda a liberar del organismo los desechos de otros alimentos que el cuerpo no ha podido eliminar. También regula la digestión, y es propicia para combatir el estreñimiento.

7.    Haz deporte de forma regular

Para estar en forma, el cuerpo necesita, además de una buena alimentación, desarrollar un rendimiento físico que le permita activar el aparato motor y el sistema cardiovascular para eliminar toxinas y las grasas acumuladas.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.