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Estos signos indican que los músculos de tu CORE son demasiado débiles

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Estos signos indican que los músculos de tu CORE son demasiado débiles

¿Qué músculos componen el componen el core?

2. Transverso

El transverso se encuentra en la zona anterolateral del abdomen y a mayor profundidad que el oblicuo interno.

Aunque ayuda al recto abdominal como compresor de las visceras, su principal función es la de estabilizador de la columna vertebral.

3. Diafragma

Tejido musculotendinoso encargado, principalmente, de la respiración.

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