Más allá de lucir un abdomen más o menos marcado, el core es de las secciones musculares más importantes, ya que contribuye e interviene en infinidad de gestos, acciones y movimientos de nuestro día a día, comenzando por ayudarnos a mantener una postura erguida mientras estamos de pie o sentados. Y evidentemente, esta musculatura cobra una importancia vital cuando hablamos de rendimiento deportivo.