Veamos algunos de los principales signos de debilidad en nuestro core.

1. Higiene postural pobre

Es quizás el indicador más claro de que algo falla en nuestro core. Dado que la musculatura abdominal ayuda a estabilizar y mantener la postura de la columna vertebral, un core débil provocará que no podamos mantener esta postura, lo que a su vez implica que tanto nuestra espalda superior como nuestros hombros no permanezcan en una postura neutra, lo cual, a la larga, será el origen de numerosos problemas y dolencias en espalda, cuello, hombros e incluso en los brazos.

2. Dolor en la espalda baja

El dolor en la parte baja de nuestra espalda, especialmente si es permanente o crónico, es otro indicador de debilidad en nuestro core.