Si te decides a perder el peso que te sobra para siempre, debes evitar las denominadas «dietas milagro», con este término nos referimos a dietas que te prometen que perderás un montón de kilos en un breve periodo de tiempo con métodos tan extravagantes como dejar de tomar líquidos, comer alimentos de una sola clase o sustituir la comida sólida por preparados especiales para adelgazar.