¿Es posible conseguir músculos largos y definidos?

Todo esto indica, entre otros aspectos, que las mujeres pueden realizar ejercicios de fuerza y resistencia sin tener miedo de convertirse en una mole o algo similar. El hecho de que ellas tengan menos tejido muscular y menos testosterona que los hombres, hace que esto sea casi imposible. Así que ese es otro mito que se puede desechar.

¿Por qué tantas personas quieren músculos largos y definidos?

La promesa de una musculatura delgada es tan popular porque -afrontésmolo-, los músculos enormes son impopulares. Muchas personas,especialmente las mujeres, tienen miedo de acabar viéndose excesivamente grandes, pues no es el objetivo de la mayoría que entra al gimnasio.

Lo importante aquí es llamar la atención sobre lo que en verdad buscamos: no se trata de desarrollar una musculatura que recuerde la anatomía de un cisne; se trata más bien de definir nuestro cuerpo correctamente, con ejercicios que se adecuen en términos de esfuerzo al desarrollo que esperamos alcanzar.

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