A esta pereza cerebral, la experta también suma la búsqueda de la gratificación inmediata frente a los objetivos a largo plazo. “Perder peso y ponerse en forma son dos propósitos de futuro, en cambio, quedarse apoltronado en el sofá es una gratificación inmediata”, ejemplifica la coach. “Tan pronto como nos centremos en lo que queremos conseguir dejando de lado la recompensa rápida, habremos logrado controlar nuestra voluntad”.