Esa confianza en ti mismo se refleja también en tu vida diaria y se traduce en una actitud positiva y luchadora frente a los retos cotidianos.

El deporte ayuda a que una mentalidad «derrotista» sea impensable porque, según numerosos estudios, la actividad física, el esfuerzo que requiere y el éxito personal que supone conseguir superarte hace que:

• Seas capaz de marcarte metas y ser consciente de que no siempre son fáciles de alcanzar. No eres de los que se desaniman fácilmente.
• Confíes en tus propias posibilidades (si he podido con mi rutina de entreno, puedo con ese problema en el trabajo).
• Sepas que, aunque no logres tu meta a la primera, siempre se puede mejorar y seguir luchando para conseguirla.
• Te sientas orgulloso de ti mismo, valorando tu propio esfuerzo y tu capacidad de superación.