Aumenta tu vitalidad

También resulta clave descansar y dormir bien, puesto que el insomnio provoca muchas alteraciones en el cuerpo. En este sentido, nos puede ayudar cambiar el café por el té: el efecto psicológico y enérgico es el mismo pero el té es mucho más saludable.

Recuerda que cuanta más vitalidad tengas, más movimiento habrá en tu organismo, más activarás tu metabolismo y más calorías quemarás.

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