¿Cuándo consumir aminoácidos ramificados?

Es muy importante tener en cuenta que cuando realizamos un ejercicio físico es cuando más aminoácidos ramificados perdemos debido al desgaste muscular que supone una actividad física de alto rendimiento. Por eso es muy aconsejable tomar alimentos ricos en aminoácidos ramificados justo después de hacer ejercicio físico para poder recuperar los tejidos de los músculos. Los aminoácidos ramificados se gastan muy rápido y necesitan de una recomposición ágil y eficaz.

¿Qué consideramos ejercicios de alto rendimiento?