Al ser tan esenciales, los BCAA’s son muy importantes obtenerlos mediante una alimentación sana y equilibrada.  Estos aminoácidos están presente en muchos alimentos:

• Isoleucina: Lácteos como el queso, frutos secos como las nueces y cereales como el trigo.
• Leucina: la carne roja, los lácteos y el arroz.
• Valina: el huevo, el aguacate y la leche.