Efectivamente, a medida que nos vamos haciendo mayores el cuerpo no necesita de tanta energía para poder desarrollar sus actividades diarias, pues el aporte calórico que necesitamos es inferior.
Según la OMS, un hombre de unos 65 años necesita de unas 1.900 -2.100 kcal/día mientras que una mujer necesita de unas 1.500-1.700 kcal/día. Diariamente nuestro organismo necesita de  energía para mantenerse firme y en pie. El organismo requiere para su funcionamiento entre 1.000 y 1.200 kcal/día. Sobre todo, es muy importante mantener un equilibrio entre las calorías que consumes y las que gastas al día.