Como podemos ver, las calorías son todo un mundo que hay que estudiar en casos totalmente personalizados ya que en muchas ocasiones lo que sirva a una persona no servirá para la otra. Según la OMS, la Organización Mundial de la Salud, un hombre debería de tener un aporte calórico al día de entre 2.000 a 2.500 kcal y una mujer debería consumir entre 1.500 y 2.000 kcal al día.